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  1. 7 ejercicios de meditaciones guiadas para reducir el estrés diario

    Dec 31, 2023 · Aquí te dejamos 7 meditaciones guiadas, que puedes realizar en casa o en espacios libres. Aprende a despejar tu mente y liberarte del estrés.

  2. Meditación guiada: qué es, tipos y cómo hacerlo - Terapify

    Feb 18, 2025 · Esta forma de meditación utiliza instrucciones detalladas que ayudan a los practicantes a enfocarse en su respiración, visualizaciones o sensaciones corporales, lo que …

  3. ayudarte a crear sesiones estructuradas y significativas. Desde técnicas que promueven la relajación profunda y el manejo del estrés, hasta prácticas para el desarrollo de la …

  4. Los 7 tipos de meditación más conocidos y practicados - Gaia

    Aprende cómo elegir el tipo de meditación adecuado según tus necesidades. Consejos beneficios y guía para comenzar tu práctica meditativa de la mejor manera.

  5. 12 ejercicios de meditación (guía práctica y beneficios)

    May 22, 2017 · Aquí encontrarás una selección de ejercicios de meditación que puedes aplicar en casa, en un jardín o cualquier espacio con calma en el que puedas relajarte.

  6. Meditación Mindfulness Guiada: Estrategias | Mente Sana

    Jun 30, 2025 · Practica la meditación mindfulness guiada. Aprende sus beneficios y cómo aplicar sus estrategias para mejorar tu bienestar.

  7. Guía Completa de Prácticas de Meditación - PSICOLOGÍAVITAE

    Jun 24, 2025 · A lo largo de este artículo, exploraremos las diferentes prácticas de meditación, sus beneficios, técnicas y consejos para aquellos que desean incorporarla en su vida diaria.

  8. Distintos tipos y técnicas de meditación: guía profunda

    May 16, 2025 · Explora los diferentes tipos y técnicas de meditación desde las tradiciones orientales hasta enfoques modernos, con fundamentos neurocientíficos y recomendaciones …

  9. 10 técnicas de meditación para calmar la mente

    La meditación nos ofrece herramientas para apaciguar esas aguas y encontrar un estado de serenidad interior. A continuación, te comparto 10 técnicas de meditación que puedes probar …

  10. Meditación Guiada: Concepto, Variedades y Beneficios

    Técnicas de meditación guiada: Existen diversas técnicas utilizadas en la meditación guiada, como la respiración consciente, la visualización guiada, el escaneo corporal y la atención …